[Pippi]

Nach dem es nach dem Powerman Sankt Wendel eine Ruhewoche gab mit 8 Std.
Ging die Woche danach mit 15 Wochenstunden übe die Bühne.
Diese Woche gab es 18.5 Std. und so kann man auch mit 2 Lauftrainings die Woche gut über die Bühne bringen.
Mo: 1 Std. Yoga
Di: 2 Std. Rad locker
Mi: 1.5 Std Lauf mit Steigerungsläufe 100m alle 5min
Do: 2.5 Std. Rad mit 3x12min im stehen, grösster Gang, Stabitraining
Fr: 3km schwimmen, 1 Std. Yoga
Sa: 10x1000m in 3min21 bis 3min26, nachmittags 3 Std. Rad
So: 4.5 Std. Rad mit 2000 Höhenmeter.

Die 1000 waren noch recht streng, da es noch Wind hatte und ich schon ziemlich Umfang gemacht hatte in dieser Woche. Am Nachmittag drehten dann aber die Beine sehr gut beim Radfahren wo ich zwischen 80er und 110 Frequenz gewechselt habe.
Die heutige Radtour machte Spass, bei blauem Himmel konnte ich von meinem Wohnort aus zu einer bergigen Tour starten.

Seit einiger Zeit, habe ich das Gefühl, dass die Zeit nicht mehr so schnell vorbei geht.
Das hat damit zu tun, dass ich gelassener wurde und mehr im jetzigen Moment lebe.
Die regelmässigen Meditationsabende bringen da grosse Fortschritte.
Habe vor dies noch regelmässiger zu machen und weniger Zeit vor dem PC zu verbringen.


Grüsse in die Runde.

Pippi