[Meik]

Zitat von Gürkchen

zum ersten mal auch Laufschule über den Winter so laufen kann.

Sehr gute Idee! Mach die wenn möglich barfuss oder besorg dir so Neoprenschuhe für den Winter - und dann Laufschule auf einer Wiese. Nach einiger Eingewöhung kannst du auch mal ein paar Steigerungen barfuss auf der Wiese laufen.

Je nach Trainingsziel kann man auch den Tempoblock in den Winter schieben. Hab ich dieses Jahr mal wieder so gemacht. Neben dem GA1-Training im Frühjahr wär das zu viel bzw. zu hart. In die Build-Phase passt es auch nicht zusätzlich. Bleibt eigentlich nur der Winter um an der Grundschnelligkeit zu arbeiten.

Gruß Meik