[Hunki]

Ich habe mich in diesem Jahr vor dem IM Zürich mal mit verschiedenen Ansätzen des Taperings auseinandergesetzt... die Pläne von Klugschnacker richten sich ja nach den Trainingsprinzipien von Gordo... jetzt gibt es ja aber auch noch das 4-Wochen-Tapering von Mark Allen

Was ich mich dabei frage ist folgendes: Wieso hat Gordo diese BT-Einheiten drin, bei Allen findet man solche WK-Simulationen nicht? Diese Einheiten sollen ja nochmals ein paar Impulse setzen, oder sehe ich das falsch?

Bei Allen wird ja lediglich der Umfang pro Woche um ca. 20 - 30 % reduziert und die längste Einheit beim Schwimmen / Radfahren und Laufen sind 3, 4 und 5 Wochen vor dem Wettkampf.

http://www.trifuel.com/triathlon/tri...per-000287.php

Hunki