[Oscar0508]

Der Urlaub naht und ich möchte mal 5 Tage am Stück laufen und dabei jeden Tag 6 - 7 Stunden durch die Gegen eiern. (Laaangsam)
Dazu habe ich an die Gurus hier ein Paar Fragen.
1.) Wenn ich mein Tagwerk geschafft habe, checke ich im Hotel. Gehe ich dann erst schnell essen, oder mache ich erst Wechselbäder?
2.) Gehe ich nach dem Essen direkt schlafen, oder lieber ein bischen gemütlich durchs Dorf, um die Muskeln zu lockern?
3.) Lohnt es sich irgendwelche Vitaminpräparate mitzunehmen? Oder Aminosäuren? Oder was sonst?

Hat jemand sonst irgendwelche Tipps?