[roger.001]

Moin,
ich habe mich für einen 6 km Lauf beim Sportfest meines Arbeitgebers ge-
meldet. Der findet am 18.09.2016 statt, am 04.09.2016 starte ich in Xanten
(Olympisch).
Nun meine Frage : kann man das Training sinnvoll verbinden?
Bin bei Polar Flow und hab mir ein Trainigsprogramm für 5km erstellen lassen.
Laut des Running Index sollte Zeit von 19 min drin sein.
Die langen Läufe in diesem Plan laufe ich eh schon und wollte sie durch
Radausfahrten ersetzen. Würde gern die Intervall Einheiten übernehmen.
Und ansonsten mein Training auf den Triathlon auslegen.
Was haltet ihr davon?
Möchte natürlich ne gute Zeit beim Tria hinlegen und mich beim Sportfest
nicht blamieren.
Grüße Roger