[deirflu]

Zitat von Hoffmeister

Ich habe auch den Eindruck (fuer mich selber), dass die langen Zone 1 5-6h Ausfahrten ziemlich sinnlos sind - ich habe die mit 4 Stunden auf dem Trainer mit ein paar Intervallen ersetzt.

Sehe ich auch so. Ich trainiere zwar nur mehr Rad und da nur EZF bis 50k. Letztens bin ich dann mal zum Testen 100k in knapp über 2:30 gefahren obwohl ich nie für die Strecke trainiert habe.
Bei der LD ist das Konzept vielleicht nicht ganz so umsetzbar weil da andere Faktoren wichtig werden, aber bis zur MD kann man sich das Zone 1 fast schenken bzw wäre die Zeit in anderes Training warsch besser investiert.