[langsamläufer]

Zähne zusammen beißen und trainieren ! Nur die harten kommen in den Garten. Schließ Dich gefälligst den Sportkollegen an, die mir häufig eintgegen kommen. Zusammen gebissene Zähne, schmerzverzerrtes Gesicht. Trainingspläne sind schließlich dafür da, zu 100% umgesetzt zu werden, sonst wäre es ja kein Plan !

Nein Spaß beiseite. Das da oben ist nur Quatsch.

Auf den Körper hören. Der sagt Dir schon wieder, wann es wieder geht. Die Erfahrung zeigt, wenn Du das übergehst, holt sich der Körper irgendwann, was er braucht.