[FlowJob]

Zitat von Megalodon

-Eiswassertonne
...
-heißes Bad

Für die, die nicht grade ne Kühltruhe voll Eiswürfel haben und die komplett in die Regentonne packen wollen, würde ich einfach Wechselduschen empfehlen.
3-5 mal hinternander abwechselnd kalt (so kalt wie die Dusche halt hergibt) und warm (so warm wie mans halt aushält) über die Beine. Warm immer ein bischen länger als kalt. Wirkt bei mir zumindest Wunder, da fühlen sich die Beine ziemlich direkt hinterher wieder gut an.