[werner]

Idealerweise würdest Du noch mal im Meer trainieren, um mit Wellengang und Orientierung klar zu kommen. Ich vermute aber, das das keine Option ist.

Ansonsten kann man m.E. mit einer Umfangssteigerung in den letzten vier Wochen durchaus noch etwas erreichen.

Ich würde da auch die eine oder andere Überdistanz (4 oder sogar 5km) einbauen. Z.B. als 4 * (900K + 100B). Die 100 Brust (oder andere Lagen, wer kann) als eine Art "aktive Erholung" damit die Kraultechnik nicht zu sehr den Bach runter geht.