[Nomis]

Zitat von floehaner

Gar keine KH. Für eine OD langen die gespeicherten KH im Körper. Bekommt man auch nicht alle. Schluck Wasser auf dem Rad, und eventuell ein Schluck Cola beim Laufen.

Ok, aus Fehlern lernt man. Werde es in 2 Wochen am Tegernsee anders machen. Evtl. nur ein verdünntes Sportgetränk, mehr nicht.

Zitat von Trillerpfeife

Hallo,

ich vermute du hast auch ungefähr die Menge an Gel getrunken die du bei der MD auch in ca. 1 :15 Stunden trinken würdest.
Wenn nein, dann könnte es daran liegen, dass es zuviel für die Belastung war.

Frage zum Gang ins Gebüsch: "Kotzen oder Durchfall" ?

Richtig, habe exakt die gleiche Menge getrunken die ich auch bei der MD trinken werde. Hat im Training ja gut funktioniert...
Denke auch dass es für die unterm Strich höhere Belastung zuviel war.
Musste nicht ins Gebüsch, kann somit auch nicht sagen was passiert wäre wenn ich schneller gelaufen wäre.