[hossie]

Zitat von sfwall

An dieser Stelle nochmal danke an alle oben. Im Endeffekt habe ich es so gemacht wie im letzten Post, eine Woche Grundlagen, 2 harte BUILD-Wochen mit etwas Radfokus und dann eine Woche tapering (im Zweifel eher weniger wegen den 2 harten BUILD Wochen) - hat super geklappt! War in sub 6 im Ziel und damit auch am Ziel meiner Träume! Fazit: mit guter Grundlage machen 2 Wochen Pause selbst 4 Wochen vor dem Wettkampf nicht viel aus....

herzlichen Glückwunsch