[FMMT]

Also nicht nur bunte Socken, sondern auch bunte Schuhe
Viel Spaß mit ihnen
Mit Plantarsehne ist nicht zu spaßen, das war mein einzige wirklich langfristige Läuferverletzung, hat ewig gedauert mit viel Gehumpel in Roth oder Pausen.
Geholfen hat bei mir letztlich die richtige Dosierung zwischen Pausieren und Bewegen, Barfuß-Schuhe. Dehnen und Massieren dürfte auch passen. Am besten lässt du es aber gar nicht so weit kommen, toi, toi, toi