[Hoppel]

viel Erfolg morgen, lass krachen ich glaube nicht, dass du langsamer bist morgen als 2012

Unser Triathlon morgen ist leider zum Duathlon umgewandelt worden, der Rhein hat zuviel Wasser, Strömung und Treibgut, jetzt dürfen wir statt 4 (bergab ) - 60 - 15 dann 15 - 60 - 7,5 machen, auch nicht schlecht, ich wollte den eigentlich nur einschieben weil die Woche drauf wieder eine MD ist. Ich dachte mir so 15 km laufen gehen immer, da erhole ich mir ja ruckzuck wieder von, so kanns kommen, ich werde berichten