[Eber]

Zitat von deirflu

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Erklären kann ich es trotzdem.
Ich mache seit letztem Jahr nur noch EZF, arbeite also sehr konzentriert daran eine hohe Leistung zwischen 10 und 60min abrufen zu können.
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Ich habe viel an der Effizienz gearbeitet, z.B. habe ich meine Trittfrequenz deutlich erhöht ~100U/min.

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Freut mich zu hören.
Das ist genau die Info die mir vielleicht hilft mich selbst noch mal zu verbessern.
Auf ein klassisches EZF hab ich auch mal richtig Bock - auch wenn ich da wohl von von euch"Tretmonstern" nur auf die "Fresse" kriege
(Da wäre z.B. das Jederman EZF in Nidda in ein paar Wochen hmh-- leider genau eine Woche vor meinem IM )

Trittst du auch im WK diese 100U/min ?

PS: hoffentlich hast du keine Frühform - nicht dass deine Kurve wieder sinkt