Hatte ich leider auch schon. Habe in Akutphase 7-10 Tage Ibu genommen (aber mehr als 400mg/Tag, hatte damals 3-4 Tage Maximaldosis, also 2400mg und danach morgens abends 800mg jeweils. Dann weiter reduziert).
Gleichzeitig, als ich einigermaßen schmerzfrei war mit Therabandübung angefangen den Schienbeinmuskel zu kräftigen/zu durchbluten. Auf den Boden sitzen, Theraband verknoten, um ein Tischbein, das andere Ende um den Fußrücken und dann langsam Fuß anwinkeln (also Zehen Richtung Kopf, wobei Ferse sich nicht bewegt). Das Ganze 3x20. Danach kurz Eis drauf und dann wärmen. MEhrmals am Tag, so wie du das verträgst.
Würde FFM nicht canceln. Solange du schmerzfrei Schwimmen und Radeln kannst kannst du ja einigermaßen was tun. Alles andere wirst du sehen. Toi toi toi!!!!
Gute Besserung
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