[Ulmerandy]

Puh - da wird mir ja schon beim Lesen schwindelig. ZumGlück hatte ich so einen anfall noch nie.

Die Übelkeit und die Kopfschmerzen deuten ja fast schon auf einen Sonnenstich hin

Ich habe mir angewöhnt auf der Garmin den Zeitalarm auf 30 Minuten zu stellen und gerade auf dem Rad dann auch konsequent zu trinken.

Allerdings kann ich mich noch sehr gut an die Vorbereitung auf meinen ersten Marathon erinnern - da habe ich auch gemeint 2h + ohne zu trinken laufen zu können und mich dann gewundert warum zuhause dann der Schädel zu explodieren scheint...

Auf jeden Fall Danke für den Bericht der einem doch wieder deutlich macht dass so einen Mitteldistanz (vor allem bei der Hitze) doch nicht einfach im Vorbeigehen gefinished wird.

Kopf hoch und beim nächsten Mal besser machen !

Viele Grüße

Andy