Also grundsätzlich ist leichter Schwindel in T1 nicht unnormal. Der Körper kommt aus der horizontalen und soll plötzlich in der vertikalen laufen. Das nimmt einem das Gleichtgewichtsorgan im Ohr schon mal krumm. Besonders in der Kombination mit hoher Belastung und Erschöpfung und dazu noch Wasser im Ohr als Dämpfer.
Was mir grundsätzlich gegen Ängste hilft sind Routinen. Auch wenns affig ist. Trainiere das "einfach" bei der nächsten Schwimmeinheit. Einfach stumpf bei den Intervallpausen jedes mal aus dem Wasser klettern und ein paar Schritte laufen / gehen. (Vorsicht ist im Schwimmbad geboten. Nasse Füße und laufen am Beckenrand ist keine gute Kombination) und im See wirkt das auch nicht ganz so albern
Trainierst du ansonsten allein? Mit Trainingspartner läuft sowas auch immer viel geschmeidiger ab
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