[Carlos85]

Heute war es richtig hart, da wird morgen mal ein deutlich lockerer Tag fällig!

Helios stand auf dem Plan. Hatte mich für 16 Uhr mit anderen draußen verabredet und hatte die glorreiche Idee, auf dem Balkon noch schnell das Runtastic Workout zu machen, was 16min dauerte und an sich relativ locker aber halt schon fordern war mit u.a. 130 Pushups.

Dann nachmittags Helios, in der prallen Sonne und es war mächtig schwül!

Die ersten 100 Burpees gingen noch in etwa 6:30min, aber dann wurde es immer schwerer. Lunges ok, die gehen immer, doch die Climbers finde ich bei Helios jedesmal Mega hart, konnte sie nur in 15er Schritten machen, ebenfalls nach den Situps.

Die letzten Lunges waren dann auch hart und mir lief das Wasser nur so runter. Am Ende nochmal 100 Burpees, die gingen nur noch mit kurzen Pausen.

Am Ende aber dann doch noch eine passable Zeit mit 36:48min, 2 Minuten über meiner PB.

Das war dann WO 137/366, bei Freeletics.