[blange]

So, letzte Woche war wenig training angesagt, da ich nach dem Trainingslager eine Erholungswoche hatte: Dienstag laufen 45 min. Freitag Kraft 60 min, Samstag 3h Kartons schleppen beim Umzug eines Freundes, Sonntag 1.5 h Rad.

Na ja, jetzt habe ich Muskelkater vom Umzug im Oberkörper, sicher nicht ideal zwei Wochen vor dem Wettkampf. Diese woche werde ich 2.8 km schwimmen, 1h laufen, dabei 8 mal 800 m schnell, dann am Samstag noch wechseltraining 3.5 h und am sonntag 2.5 h rad, dann folgt die Taperwoche.

Überigens, in welchem Pulsbereich absolviert man eine Mitteldistanz?

Gruss blange