[harryhirsch77]

Zitat von ArminAtz

Und dass es für die "Zuseher vorm Rechner" spannend wird, ob ich meine Ziele erreich oder gerade am explodieren bin, hier mal mein Rennplan:

Schwimmen mit Neo im Salzwasser ist halt ziemlich easy, einfach draufloshauen :-) Je na Gruppe und Wellengang sollte irgenswas zwischen 52 und 56 min möglich sein.

Rad ist halt auch so ne Sache wie der Wind bläst. Ich werd so 3,6 W/kg fahren und versuchen wirklich noch was für den Marathon zurück zu halten. Sprich eine Zeit zwischen 5:20 und 5:40 sollte rauskommen.

Beim Laufen gehts heuer echt super, ob es für sub3 reicht wird sich weisen. Werd die ersten 3 Kilometer definitiv locker angehen, sprich nicht wundern, wenn danach ein 4:40ger Schnitt aufscheint, das sollt sich später ändern :-) Also beim Lauf tipp ich auf 2:59 bis 3:10.

Aber Samstagabend sind wir schlauer

Geil geil geil! Hau rein junge, und mach die ersten 100km aufm bike locker, danach attacke