[Brazzo]

Riegel sind in Roth 25 g und im Verkauf meist 50 g, richtig?

Verzehrempfehlung auf LD sind ja 50 - 60 g KH je Std.
Sind die Beispiele oben 400 ml. vom Drink bezogen auf 30 Min oder 1 Std?

Controlled Paced Performance (aerober Bereich): 50-60 g KH/Stunde. Bspw. 1 Chew alle 15min +400ml Endure / Stunde oder 1/2 Riegel alle 30 min plus 400 ml Endure.

Wären mit der Riegelversion je Std: 1 Riegel 25 g KH + bei 400 ml je Std 22g KH bzw. bei 400 ml je 30 Min 44 g KH. Dann ist wohl eher 800 ml. je Std gemeint oder wie seht ihr das? Bzw. wie habe ihr das 2015 gemacht?

Danke.