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Thema: Einsteiger Trainingsplan bis September

Einzelnen Beitrag anzeigen

19.05.2016, 15:32	#20
anneliese Szenekenner Registriert seit: 20.06.2012 Ort: In der Komfortzone Beiträge: 2.724	Als Anfänger wird dir jeder Kilometer und jede Stunde Training was bringen, ob nun bei 160 oder 140 Puls. Regel Nummer eins sollte sein: Verletzungsfrei an der Startlinie stehen. PS: Sag bitte Bescheid wie du dich nach 2h Dauerlauf oder 2h Schwimmtraining gefühlt hast. Würde mich mal interessieren. __________________ Hier könnte Ihr Wettkampfergebnis stehen!