[uruman]

Zitat von CaptainPhil

Nachdem 160 bei mir etwa der Übergang zwischen Aerob und Anaerob ist dachte ich mir ich sollte evt diesen Bereich stärker trainieren für die Sprintdistanz, was meint ihr?

komischer Test

Wie weiß du dass deine Schwelle bei 160 liegt ?

und nein , ich würde 70-80% des Gesamt Training in klaren Grundlagebereich machen