[formliquide]

Schicht ist Mist, leider...

Ich halte es ähnlich und fahr nur RR wenn ich auch wirklich fit/ wach bin. Habe aber gottseidank keine Schichten. Gebe aber auch zu daß ich da ein Schisser bin, hab früher mal mitgekriegt wie's einige Leute auf dem RR bzw. beim Weg runter übel zerlegt hat.

Ansonsten geht's mir ähnlich wie Dir: Erste MD im Anmarsch, Training ohne Plan, dafür liebevoll und keine Ahnung ob das so passt. Der Grund, weshalb ich auf einen (fremdgestrickten) Plan verzichte ist, dass ich bei meiner zeitlichen Auslastung sicher bin, ihn nicht einhalten zu können. Stattdessen schreib ich mir mit rudimentären Kenntnissen (Trainingsbibel von Friel) selbst einen, den ich dann aber auch voll durchhalten kann. Ständig im Bewusstsein zu sporteln dass man den großen Plan ja doch nicht befolgt würde mich verrückt machen...

Viel Spass und alles Gute beim Erreichen Deiner Ziele!