[plastex7]

Ok dann passt das ja bei den 50m-Bahnen...
Beim Radfahren nehm ich das erstmal so hin... das der Puls zu hoch ist kann ich mir von der subjektiven Anstrengung her nicht vorstellen.
Die Woche habe ich die erste Intervalleinheit auf dem Rad gemacht... 2x15min im Schwellenbereich (Puls bis 160/165).
Meine Beine müssen sich definitiv erst noch daran gewöhnen .
Der Wettkampf in Mannheim (9km laufen im Rahmen einer Staffel) lief gut.
Allerdings war ich die ganze Zeit alleine und die Stimmung wurde auch erst auf dem letzten Kilometer gut.
Mit dem Ergebnis (3:37min/km) bin ich zufrieden und denke das sind gute Voraussetzungen die 35:00min dieses Jahr noch zu unterbieten (bei Verletzungsfreiheit).
Schwimmen habe ich das Gefühl es geht nicht wirklich voran (bin sehr ungeduldig).
Ich werde diese Woche mal eine Videoanalyse (mit GoPro) machen um technische Fehler aufzudecken.