[Carlos85]

Ja genau das mein ich. Hab die Pullups eben aus dem Coach gestrichen und ne neue Woche gestartet, die ab morgen beginnt.

Heute aber wollte ich endlich mal wieder ne Aphrodite machen, mit einem sub20 Versuch, alte PB ist 21:4x aus März.

Tja... Ich hab aufs Video verzichtet, nun Ärger ich mich drüber

Neue PB: 16:48

Meine erste Aphrodite im August 2015 lag bei knapp 40 Minuten!

In den letzten 2 Wochen hat sich das Gewicht in Richtung 75kg bewegt, begünstigt durch Grillen und eiweißreichere Ernährung. Es scheint den Workouts gut zu tun!

Mein Plan für die nächsten 3,5 Monate:

Bis Ende Juli etwas zulegen (kein Fett), vielleicht so auf 76, maximal 77kg und im August gibt es nochmal Saftdiät, da es am 2.9. in den Sommerurlaub mit Strand geht