[bellamartha]

Huhu!
Als Freeletics Einsteigerin werde ich in der nächsten Zeit (falls ich dabei bleibe) wohl immer mal Fragen haben.
Hier gleich die ersten:

1. Wie lange soll man sich denn mit diesen Warm up Übungen warm machen? Wie lange macht ihr das?

2. Habt ihr einen Tipp, wie ich die leichte (wofür steht das HH bei den einfachen Übungen? Für Hanswurst-Hampelmann?) Version der Stand ups hinkriege? Ich komme gar nicht in diese Hockposition, aus der heraus ich dann aufstehen und hoch hüppen muss.

3. Ich bin der ungelenkigste Mensch der Welt. Lächerlich für mich, wenn in der Anleitung zu diesen Leg Lever Übungen steht: Beine gestreckt und mindestens senkrecht zum Boden. Haha! Für mich völlig unmöglich! Was soll ich dann tun? Die Beine lieber gestreckt halten und so hoch heben, wie es mir gestreckt möglich ist? Das dürften maximal 45° sein, wie gesagt, ich bin dehnbar wie eine Eisenbahnschiene, oder die Beine halt ein wenig gebeugt lassen und dafür höher heben?

Oh Gott, ich fühle mich alt, fett, ungelenkig und schlapp. Und das Schlimmste ist, dass es auch so ist. Hoffentlich stellen sich bald Verbesserungen ein!

Stümperhafte Grüße: J.