[Eber]

Was ich noch hinzufügen würde:
Beim FTP Test fährt man sich unmiTTelbar warm, beim Triathlon nicht.
Das macht bei mir vmtl. den größtem Unterschied.

Ich hatte bei den 3 Runden (a' ~ 15 Minuten) am Sonntag in der ersten Runde wie gewohnt trotz versuchter Zurückhaltung gleich einen unangenehmen Beinschmerz (so irgendwie verhärtende Oberschenkel).
So was hab ich wenn ich nicht warmgefahren bin und schnell losfahre.
Ich hab mich dann eine Runde "ausgeruht" und bin dann in der dritten Runde schneller geworden.

Strava meint (avg):

Runde 1 87%
Runde 2 84%
Runde 3 94%

(Bezug war mein 20' FTP-Test von letztem (Jahr 17. Juni Ende der Build Phase) auf flachem Rundkurs - bei vmtl. ähnlicher Form wie jetzt).

Gruß an Euch, ihr Schnellen,
Eber