[AlexanderF]

Zitat von Messi

Glückwunsch, du hast es durchgezogen und darum gehts letztendlich.
Wenn du trotz aller Widrigkeiten nicht aufgibst, dann ist das doch schon ein super Erfolg.

Ich persönlich habe am Rad bei der Kurzdistanz eine Flasche mit Powerbar Performance Drink, aber in einer etwas dünneren Mischung.

Die Krämpfe beim Wechsel kannst du evtl. mit etwas mehr Koppeltraining in den Griff bekommen (hat mir zumindest am Anfang geholfen)

Viel Spaß bei deinem 2. Tria!

Danke, werde ich bestimmt haben.
Klar, das Koppeltraining sollte ich intensivieren.
Ich brauche aber auch eine Methode, um den Flüssigkeitshaushalt in Ordnung zu halten. Mit 92kg Lebendgewicht bin ich sicherlich nicht gerade der Leichteste.
Trotz - gefühlsmäßigen - Dauertrinkens war ich gestern Abend nur noch bei 88kg. Ich muss also etwas Dehydriert gewesen sein. Da ich viel verschwitzt habe, glaube ich, dass die Krämpfe in erster Linie mit fehlenden Mineralien zu tun haben. Deshalb werde ich nächstes Mal wohl 2 Flaschen mit passenden Getränke mitnehmen.