[Thoho]

Zitat von uruman

Lauf-Intervalle werden traditionell bei Trias und Leichtathletik Vereine Di oder Mi gelaufen ,da kollidieren nicht mit den langen Sachen
Viele machen der Tempolauf unmittelbar vor der Ausdauer Block
Mit ermüdeten Beinen kriegt man nicht die Intensitäten die gefördert sind zbsp bei Intervallen

Ja, ich hatte am Freitag beim warmlaufen direkt schon eher schwere Beine (am Vortag waren es ja immerhin 4,5 Std. radeln) und nicht das Gefühl, dass harte Intervalle das Richtige sind... Ich höre da im Zweifel auf meinen Körper. Das wäre wohl wirklich ein bißchen viel durcheinander gemixt gewesen Außerdem wollte ich mich Freitag ja nicht direkt komplett abschießen, sondern auch Samstag und Sonntag noch ordentlich trainieren.