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Thema: Noch 4 Wochen bis zum Wettkampf und 2 Wochen Pause wegen Erkältung: was tun?

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09.05.2016, 14:19	#5
su.pa Szenekenner Registriert seit: 22.02.2012 Ort: Bavaria Beiträge: 2.561	Ich würde an Deiner Stelle diese Woche mit Grundlagentraining einsteigen. Nächste Woche Umfänge weiter erhöhen, wenn alles passt. In der dritten Woche nochmal Intensität reinbringen und dann eine Woche ausruhen...