[Ator]

Zitat von FLOW RIDER

"Mitteldistanz Wochenende"
Tag 1: 1,9k schwimmen + 30k radeln
Tag 2: 60k radeln + 7k laufen
Tag 3: 14k laufen

Klingt gut! Merke ich mir!

Zitat von uruman

finde ich nicht so optimal deinen " Mix"
Intensive Sachen sollten vor langen Sachen gemacht werden , bei so ein Mischmasch wirst du kein Qualität in dein Training bringen und wird dir nur Ermüdung beibringen

Wie wäre Dein Vorschlag? Wie würdest Du die von Thoho verfügbare Zeit mit Einheiten belegen? Würde mich interessieren in Bezug auf Deinen Hinweis zur Trainingssteuerung.