[Bernd]

Danke schon mal für die Antwort.

Karate hatte ich auch gemacht, ungefähr ab dem gleichen Alter, jedoch bevorzugt Kumite, daneben noch Fussball und dies über etliche Jahre hinweg.

Werde ich mir mal das Buch von Dr. Feil besorgen und reinschauen.

Leider klappt es bei mir mit dem Laufen nicht. Gerade heute nochmals versucht, da ich morgen nächsten Termin beim Orthopäden habe und vorher nochmals versuchen sollte zu Laufen, nachdem die Schmerztabletten vorige Woche beendet waren.
Aber nach 15 Minuten ging das Ziehen und Stechen schon wieder los.

Dieser angesprochene Arthrosetest mit gebeugten Bein habe ich mal mit der Partnerin durchgeführt, ist jedoch bei mir auch schmerzfrei.

Noch jemand Anregungen und Erfahrungen?