[ThomasG]

Zitat von Franky70

Wiegetritt ist das nächste Problem. Erstes halte ich das kaum eine Minute durch und zweitens geht die Trittfrquenz derbe runter, so auf 60 rpm...

Dann machst Du sicher irgendetwas falsch:
Ich kann sehr lange im Wiegetritt fahren und auch bei relativ niedriger Drehzahl und mit relativ hohem Krafteinsatz (in Relation zu sehen zur der Kraft, die ich in der Lage bin überhaupt zu mobilisieren).
Bei niedrigen Drehzahlen haut es bei mir und wohl auch bei anderen ziemlich in den Rücken herein.
Der untere Rücken verspannt sich dann schnell, besonders beim Fahren im Sitzen, niedrigen Drehzahlen bzw. hohem Krafteinsatz. Stehe ich in solchen Situationen dann auf und fahre im Stehen bzw. Wiegetritt, entlastet das direkt auch ohne Schalten in einen kleinere Gang, aber dann natürlich noch mehr.
Ich erreiche im Wiegetritt sicher wesentlich höhere Pulsfrequenzen und kann den Puls bestimmt auch länger in einem bestimmten Bereich halten.