[deirflu]

Zitat von plastex7

Welche Trittfrequenz bei den Schwellentrainings?
Eher bergig oder flach?

Höherer Leistungen lassen sich im flachen mit einer hohen Trittfrequenz leichter realisieren als mit niedrigen.
Ich würde mir da aber nicht zu viel Gedanken darüber machen, das kommt mit der Zeit sowieso durch das Körpergefühl, probier halt einfach herum.

Gelände würde ich an deine WK anpassen.