[ThisAnneke]

Wie schön zu lesen, dass ich mit diesem Problem nicht allein bin.

Ich kann das Problem umgehen, indem ich unmittelbar vor dem Loslaufen aufs Klo gehe. Also nach dem Laufsachen anziehen. (Ich habe allerdings das Problem, dass ich nicht so regelmäßig aufs Klo muss ohne dass ich dann direkt verstopft bin). Deshalb richte ich meinen Lauf wenn es irgendwie geht darauf aus: sprich wenn ich aufs klo gehe und es passt zeitlich gehe ich danach direkt Laufen. Aber das mit den Heilerdekapseln werde ich wohl auch mal ausprobieren, denn Kaffee krieg ich absolut nicht runter.
War aber auch öfter mit Tempos und sogar feuchttüchern "inne Rabatten" wie man bei uns sagt