[NBer]

Zitat von Mitglied

Schwimmen wie gesagt um die 25min
Rad ca. 60min (bei uns Windschattenverbot also am Zeitrad)
Laufen meist um die 40min
+WZ Zeit

Ursprünglich, dh. eigentlich immer noch hatte ich das Ziel Hawaii vor Augen, aber alle sagen ich solle erst mal zusehen dass ich bisschen schneller werde......

mit diesen grundlagenzeiten und diesem ziel musst du nur eins....LAUFEN!