[longtrousers]

Zitat von Pfeffer und Salz

Na klar, schon Radtrainingslager. Waren an 6 von 7 Tagen 80-140km, ein Regen-/Ruhetag. Insgesamt etwas über 700km.

Tapetenverlust: Handtellergroß linker Unterschenkel, ganz wenig Hüfte und Schulter. und kleiner Finger links noch Kapselriss. Bin nach einem Kreisel bei 20km/h mit dem Vorderrad am Vordermann's Hinterrad hängengeblieben...

Hab aber trotzdem das o.g. Radpensum noch erstaunlich gut hinbekommen. aber halt nichts zusätzliches.
optimal hätte ich gerne 1-2 längere ~200km Einheiten mit reingepflanzt und immer schön Laufeinheiten morgens dazu. Aber a durch die Gruppendynamik (nur Radfahrer, keine Trias) und b kräftemäßig (meinereiner) durch den Tapetenverlust gleich am ersten Tag, konnte ich das so nicht umsetzen.

edit: Aber Malle schon geil. Sa Calobra, Cap, Puig, Orient, San Salvador, Cura und immer ordentlich schöne km bei An- und Rückfahrt, viel Wind . Insofern schon optimal für Lanza, will mich nicht beschweren....

edit2: den Sturz schiebe ich übrigens auch auf die ungewohnt normalen Bremsen des Leihrads. Ich selber habe Vorderbremse schon immer rechts an allen Fahrrädern (wie auch an meinen Motorrädern). Nach dem Sturz hab ich vor dem neuen Lenkerband die Züge für die restlichen Tage getauscht und alles war wieder intuitiv wie gewohnt. In Zukunft immer eigens Rad oder Mühe machen das Leihrad sofort umbauen...

Tut mir Leid mit deinem Tapetenverlust (kannte den Ausdruch nicht, jetzt habe ich wieder etwas gelernt), aber zumindest hast du trotzdem noch etwas machen können in Malle!
Ich würde jetzt gut regenerieren vom Trainingslager (die Schürfwunden können bestimmt auch etwas Ruhe brauchen), und dann geht noch was.