Zitat:
Zitat von Adept
...Laktatkonzentration, die zur Muskelerschöpfung führt? ...
...
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Zitat:
Zitat von Gozzy
... um nicht zu platzen bzw. übermäßig Laktat aufzubauen (zumindest 95% der Strecke). Der Sprinter hat wahrscheinlich eine höhere Toleranz für kurzzeitige Laktatspitzen. ...
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Hört doch auf, dem Laktat die Rolle eines bösen Buben zuzuweisen.
Milchsäure (=Laktat) ist ein gut messbarer Stoffwechselparameter, aber keinesfalls die
Ursache für Erschöpfung oder muskuläre Ermüdung. Die Theorie der 80er -und 90er, dass sich Laktat bei anaeroben Belastungen im Muskel ansammelt und kausal zu Leistungseinbruch, Übersäuerung oder Muskelkater führt, ist in der Sportphysiologie seit längerer Zeit widerlegt.
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