[Joerg aus Hattingen]

Zitat von Trimone

Dehnst du täglich? Solltest du.....

Blackroll und Ball ein muss

Nein, ich dehne nicht täglich. Blackrole nutzt nichts, weil sie nicht so tief wirkt.
Bin vorhin Rad gefahren, im Prinzip problemlos, habe mich dann Zuhause ca 10min hingesetzt und die Waden, diesmal beide, sind wieder zu. Das Problem habe ich seit ca 1,5 Wochen.