Ich hatte den Knorpelschaden 4. Grades gerade auf 15*25 mm an der Innenseite zwischen Ober- und Unterschenkel (medizinische Begriffe konnte ich mir nicht merken). OP mit Mikrofrakturierung (leicht zu googlen). Nach 11,5 Wochen an Krücken humpel ich seit einer Woche ohne Krücken durch die Gegend. Vorgestern erstmals mit PB wieder (kraul!)schwimmen gewesen. Brust noch länger nicht, vermisse ich aber auch nicht

. Joggen frühestens im nächsten Jahr wieder, Radeln in der Ebene demnächst, richtiges MTB'en dauert auch noch länger, weil der Knorpel erstmal richtig aushärten muss, momentan ist da noch besserer Glibber drin.