[KSS91]

Vor ca. 10 min Nachricht von dem Freund bei der Polizei bekommen, der Junge Mann der mir was andrehen wollte, wurde am Dienstag wohl festgenommen.

Bei einer Durchsuchung im Haus wurden Drogen / Waffen und andere Mittel gefunden.

Hat die Anzeige doch was gebracht!!

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Kleine Frage zu einer Koppel Einheit:

Ich habe mir das Rad heute mit auf die Arbeit genommen, und wollte danach eine kleine runde drehen 90-100 min ca. Ich möchte gerne mal sehen wie sich mein Körper verhält wenn ich nach der Einheit Laufen gehe, so 30-45 min LDL Tempo, wirklich locker.

Macht es eher wenig sinn da ich mich ja nur auf die Volskdistanz und einen HM vorbereite?

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Kennt jemand Übungen um die Atemtechnik beim Schwimmen zu verbessern, das fällt mir noch extrem schwer, sonst sieht meine Technik schon besser aus als am Anfang, Kopf liegt tiefer und Becken wackelt nicht mehr so willenlos umher.

Beste