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4 Radtage Südbaden
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4 Radtage
Südbaden
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Training für mich Anfänger
Thema: Training für mich Anfänger
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Alt 07.04.2016, 15:34   #7
Patrick1979
Szenekenner
 
Registriert seit: 09.03.2016
Beiträge: 208
Ausrufezeichen
Plan:

Sonntags: Schwimmen
Montags: Schwimmkurs Kraul ( Technik)
Dienstag: Laufen 8-9 incl. Intervall oder Ruhetag
Mittwoch: GA1 Laufen 10km + Schwimmen
Donnerstag:"Ruhetag" oder Rad 50km
Freitag: Laufen 12km GA1
Samstag : Rad 60-90km
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