[ritzelfitzel]

Öhm. Training soweit so gut aber dein Motor braucht Sprit. Kein Wunder, dass du dich fühlst wie z Tage wach und 100km in den Beinen. Ernährungsansätze gibt es sicher viele und wenn du hier im Forum nach der besten Strategie fragst kriegst du von 100 Leuten wohn 100 Meinungen. Nichtsdestotrotz, bisschen mehr darfs schon sein, denke ich.