[Matthias75]

Zitat von Andy85

Ich bin nach 25m immer derart außer puste, dass ich nicht weiß, wie ich 500m im Freiwasser überleben soll...

Erstmal die Standardfragen :

- Wie sieht's mit deiner Atmung aus? Atmest du unter Wasser aus oder atmest du erst, wenn du den Kopf zum Atmen drehst? Auf jeden Fall darauf achten, dass du, sobald der Kopf wieder unter Wasser ist, langsam ausatmest, so dass due die Zeit über Wasser komplett zum Einatmen nutzen kannst.

- Wie sieht deine Wasserlage aus? Bauchst du viel Kraft/Beinschlag, um deine Wasserlage zu halten. die Beinmuskulatur braucht extrem viel Sauerstoff, v.a. wenn der Beinschlag nicht richtig ausgeführt wird. Wasserlage üben und Ruhe in die Bewegungen reinbringen. Gerade am Anfang bewegt man sich häufig sehr hektisch.

- Trainierst du weiter unter Anleitung? Ein Kurs kann ein Anfang sein. Nach 9mal Training kann man aber keine Wunder erwarten.

Zitat von Andy85

Wird das noch mit der Zeit???

Meistens schon

Du wirst aber nicht drumrum kommen, viel zu üben. Schwimmen ist sehr viel Übungssache. 2-3mal die Woche, wären aber, zumindest vorübergehend, besser. zudem wäre es gut, wenn noch jemand auf deine Technik schauen könnte.

Ansonsten, dranbleiben. Du schwimmst jetzt erst seit maximal 3 Monaten. da kann man keine Wunder erwarten.

M.