[Helios]

Zitat von dherrman

Meinte damit die Zone in % der funktionellen Schwelle, aus dem Going Long Buch, Tabelle Watt-Leistungs Zonen.

Wenn es denn so ist kann ich gezielt in diesen Zonen fahren, um hoffentlich die Schwelle ncoh etwas anzuheben

VG

ääääähhhhhhh - der 1. positive Effekt durch das wattgeschlampe erfolgt, dass man einen krassen Test fahren muss, d.h. man operiert am oberen Ende der Leistungsfähigkeit und zieht dadurch die jeweiligen *Grenzen* weiter nach oben und nicht dadurch, dass man möglichst viele Stunden in irgendwelchen Bereichen *umeinandertrainiert*.

Test mit All-Out - wie noam schrieb, Kotzgrenze, Sauerstoffknappheit, und 2cm dicke Halsschlagader - macht keiner gern und schon gleich gar nicht freiwillig.

Geht auch ohne *watt*, nur, beim watt wird es aufgezeichnet und wenn ein fachkundiger Drüberschaut, kann man sich selber auch nicht mehr in die Tasche lügen.

Vielen Dank dHerrmann, dass Deine Sachen reinstellst und an die Anderen fürs kritische Komentieren.