[deirflu]

Zitat von wilhelmtell

Liebes Forum,

Soweit ich das sehe, ist die Sendung zu Obrees Trainingsmethode (3 keyeinheiten, 20 min allout, 60 min allout, 90-140min allout) ziemlich unkommentiert geblieben. Ich frage jetzt mal die Radfahrer (bzw. Triathleten mit starken Radsplits) in der Runde, was ihr davon haltet, ob ihr Erfahrungen habt etc. Würde mich über jeden Input freuen.

Beste Grüße, Michael

Wäre gut wenn man all out in diesen Zusammenhang mal definiert?

Grundsätzlich mache ich aber so ähnliche Einheiten schon, z.B.

2x20min leicht über FTP

60min leicht unter FTP

120min Sweetspot

Diese Einheiten sind aber nichts was ich Wöchentlich machen würde und so sind ja auch Keyeinheiten zu verstehen. Das sind IMHO die Sachen die du in der WK Vorbereitung machst und da nur eingestreut.