Die Entlastung-Woche nach dem TL ist elementar mM nach. Ich pass dann gerne an, indem ich aus 3:1 2:1 mache und dann ein wenig (!) mehr mache als hätte ich 3:1.
Aber ein Mix halte ich für weder Fisch noch Fleisch. Aber ich bin auch generell ein Fan von sehr polarisierten Training
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