[boeder]

Hallo zusammen, die letzten 2 April Wochen geht es ins Trainingslager, wofür ich mir einen Trainingsplan erstellt habe.

Eckdaten:
- seit Nov ohne große Unterbrechung im Training
- 600km Laufen
- 1700km Rad
- 25km Schwimmen

Tag 1 Anreise
Tag 2 80km Rad
Tag 3 3km Schwimmen; 100km Rad
Tag 4 Ruhetag
Tag 5 100 km Rad; 1h Laufen
Tag 6 110 km Rad
Tag 7 3km Schwimmen; 120km Rad
Tag 8 Ruhetag
Tag 9 120 km Rad; 10km Laufen
Tag 10 140 km Rad; 5km Koppellauf
Tag 11 Ruhetag
Tag 12 160 km Rad
Tag 13 180 km Rad
Tag 14 Abreise

In Summe komme ich auf ca. 41h in den 2 Wochen, bzw auf ca. 20 in der ersten und 21 in der zweiten Woche. Ich komme derzeit auf ca. 15h Training die Woche (3. Belastungswoche eines Blocks), d.h. knapp 50% mehr als JETZT. ist das zu wenig Mehrbelastung? Was haltet ihr ansonsten vom Plan?