[dasilva65]

Zitat von Meik

Ich find grad die Unterteilung in 1-4 gut, den aeroben Bereich nur in GA1 und GA2 zu unterteilen ist IMHO zu grob für die Trainingsplanung. Da ist dann schon ein gewaltiger Unterschied zwischen unterem und oberem GA1.

Nun ganz einfach weil (zB IANS 165) ein GA2 Bereich von 135-141 ziemlich klein ist, damit ich da trainieren kann.
schnell mal einen schritt zuviel oder mehrere kleine Steigungen und schon läuft man aus dem Bereich heraus.

Bedenkt man dann noch die Erschöpfung etc zum Ende des Trainings hin, wo der Puls bei gleicher Intensität höher ist (bei mir is das so), dann kann es schon sein das aus dem GA2 Training ein GA4 wird.

Aber jeder so wie er es für richtig hält und wie er zurecht kommt.
Für mich sind die Bereiche zu eng, aber wer weiß mit 1, 2 Jahren Training kann ich vielleicht damit besser trainieren.